Đôi bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của cơ thể, nơi đây chứa tới 60 huyệt đạo quan trọng. Các đầu huyệt ở chân tương ứng với vô số các dây thần kinh nối liền với các bộ phận quan trọng như tim, dạ dày, não, thận, tá tràng...
Nếu bạn là người luôn luôn quan tâm đến sức khỏe của bản thân thì việc chăm sóc đôi chân hàng ngày là một việc làm vô cùng có ý nghĩa và đặc biệt quan trọng. Vì thế một trong số cách mà chúng ta hay thực hiện, đó chính là ngâm chân bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ. Vậy thực chất, ngâm chân nước muối có tác dụng gì? có tốt như mọi người đồn thổi không? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay dưới đây.
Ngâm chân bằng nước muối ấm có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Ngâm chân nước muối giúp xóa tan mệt mỏi, giải tỏa stress
Thường xuyên ngâm chân bằng nước muối ấm sẽ giúp bạn xua đi mệt mỏi căng thẳng mà công việc cũng như cuộc sống hàng ngày mang tới. Tinh thần của bạn sẽ được cải thiện hơn, thư giãn hơn. Bên cạnh đó, việc ngâm chân này sẽ giúp cho cơ thể ấm lên, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu cũng như quá trình trao đổi chất tới các bộ phận khác của cơ thể. Đặc biệt hơn, các dây thần kinh trung ương cũng được kích thích giúp cho tinh thần phấn chấn hơn.
Hỗ trợ điều trị bệnh ngoài da, nước ăn chân, khử mùi hôi hiệu quả
Đối với những người lao động chân tay nhiều, đôi chân thường xuyên phải tiếp xúc với bùn đất, bụi bẩn sẽ khiến chân bị nấm, nước ăn chân... Trong trường hợp này, hãy thử sử dụng nước muối ấm để ngâm chân bạn sẽ có thể làm dịu cơn đau ngứa đồng thời chấm dứt nhanh chóng các bệnh ngoài da. Bởi muối có tính sát khuẩn cực kỳ tốt. Khi ngâm chân với nước muối ấm bạn sẽ có thể loại bỏ được các tế bào chết, diệt nấm, giảm tình trạng nước ăn chân và hỗ trợ cải thiện mùi hôi chân hiệu quả.
Bổ thận và chống lão hóa
Khi thực hiện ngâm chân, sự tuần hoàn máu trong cơ thể sẽ được thúc đẩy, các thành phần hoạt chất trong muối sẽ thẩm thấu vào thận và nội tạng từ đó giúp bổ thận. Ngoài ra, việc ngâm chân bằng nước muối còn giúp loại bỏ khí lạnh, hỗ trợ điều trị cảm lạnh và chống lão hóa hiệu quả hơn.
Giúp hạ hỏa và tăng cường thể chất
Muối trắng hay muối tinh khiết đều có tác dụng trong việc hạ nhiệt, mặc dù muối có vị mặn nhưng nó lại mang đến tác dụng hạ nhiệt, hạ hỏa cơ thể vô cùng tốt. Vị mặn của muối, kết hợp với độ ấm của nước sẽ làm mát máu ở đôi chân, giúp đôi chân tống đẩy các chất độc hại ra ngoài. Chính vì vậy, những ai đang tức giận, hay thường nổi nóng, tức giận thì nên giải nhiệt, hạ hỏa bằng phương pháp ngâm chân nước muối ấm sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề này nhanh chóng.
Điều trị mất ngủ, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn
Ngâm chân nước muối sẽ giúp các đầu mút thần kinh ở bàn chân được kích thích. Trong quá trình ngâm, bạn nên kết hợp với xoa bóp massage nhẹ nhàng để tác động tích cực tới hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu đồng thời giúp khí huyết được điều hòa từ đó giúp cơ thể được cân bằng và cho giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Đây chính là 1 trong những tác dụng vô cùng tuyệt vời để trả lời cho câu hỏi ngâm chân nước muối có tác dụng gì, bởi chúng tôi hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cơ thể.
Trị bệnh đôi chân lạnh
Khi thời tiết lạnh dần, có rất nhiều người sẽ cảm thấy khổ sở và khó chịu vì sở hữu đôi chân lạnh, thậm chí mất ngủ dù đã được cuộn trong chăn ấm nhưng đôi chân vẫn lạnh ngắt. Hiện tượng tay, chân lạnh nguyên nhân là do việc lưu thông máu không được tốt, bởi chân là bộ phận xa tim nhất. Khi ngâm chân trong nước ấm sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể.
Ngâm chân nước muối ấm sẽ hỗ trợ giảm đau do viêm khớp
Thành phần của muối có các cation (dương) và nation (âm) giúp cơ thể được cân bằng. Khi kết hợp với nước nóng sẽ tác dụng đến các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”
Chính vì vậy, nếu bạn đang đối diện với những cơn đau do viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi... thì nên sử dụng phương pháp ngâm chân bằng muối ấm để cải thiện.
Trên đây là những chia sẻ giúp bạn hiểu được ngâm chân nước muối có tác dụng gì. Việc thực hiện khá đơn giản nhưng đem lại những tác dụng vô cùng to lớn. Chính bởi vậy, hãy dành ra một chút thời gian mỗi tối trước khi đi ngủ để ngâm chân và thu về những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe!
